نور مهتابی و آفتابی دو نوع نور طبیعی هستند که توسط خورشید تولید می‌شوند و بر روی محیط زیست و بدن انسان تأثیرات متفاوتی دارند. تفاوت‌هایی که بین نور مهتابی و آفتابی وجود دارد، ممکن است تأثیرات متفاوتی بر روی بدن و روح ما داشته باشد. در این مقاله از سایت الفبای برق، به بررسی تفاوت‌های نور مهتابی و آفتابی و تأثیرات آنها بر روی سلامتی و روزمره‌مان می‌پردازیم.
منظور از نور مهتابی و آفتابی چیست؟
نور مهتابی و آفتابی دو نوع نور طبیعی هستند که توسط خورشید تولید می‌شوند. نور آفتابی در طول روز به دلیل مستقیم شدن پرتوهای خورشید به زمین، ایجاد و تأثیر مستقیم بر روی ما دارد. این نور شامل اشعه فرابنفش، نور مرئی و اشعه مادون قرمز است که هر کدام اثرات متفاوتی بر روی بدن ما دارند.
در مقابل نور مهتابی، نوع دیگری از نور طبیعی است که شامل نوری است که از سطح زمین به دست ما میرسد. نور مهتابی که به دست ما میرسد پس از انعکاس نور آفتابی از سطح زمین و اجسام مختلف موجود در محیط زیست، معمولاً نرم‌تر و کم‌شدت‌تر از نور آفتابی است و در ساعات پایانی روز و در شرایط آب‌وهوایی خاصی مانند روزهای ابری و بعد از غروب خورشید به وجود می‌آید.
مزایا و معایب نور آفتابی و نور مهتابی
+ مزایای استفاده از نور آفتابی:
- سلامت پوست: اشعه UVB در نور آفتابی باعث تولید ویتامین D در بدن میشود که به سلامت پوست کمک می‌کند.
- روشنایی طبیعی: استفاده از نور آفتابی به عنوان منبع نور طبیعی می‌تواند به افزایش روشنایی داخلی فضاهای داخلی کمک کند و احساس خستگی را کاهش دهد.
- کمک به تنظیم روزانه بدن: نور آفتابی به عنوان یک منبع نور طبیعی در ساعات صبحانه کمک می‌کند تا ساعت بیولوژیکی بدن تنظیم شده و بهبود خواب و عملکرد روزانه ما را تسهیل می‌کند.
+ معایب استفاده از نور آفتابی:
- خطر سوختگی: تابش مستقیم نور آفتابی اگر از حد تعادل خارج شود، می‌تواند باعث سوختگی و خطر سرطان پوست شود. استفاده از کرم ضدآفتاب در این موارد برای کاهش و کنترل سوختگی پیشنهاد میشود
- خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی: مستقیم شدن با نور آفتابی می‌تواند باعث آسیب دیدن شبکیه چشم شود و باعث بروز بیماری‌های چشمی مانند کاتاراکت شود.
- تنش حرارتی: نور آفتابی می‌تواند موجب تنش حرارتی در فضاهای داخلی شود و باعث افزایش هزینه‌های سرمایشی در تابستان شود.
+ مزایای استفاده از نور مهتابی:
- کاهش هزینه‌های انرژی: استفاده از نور مهتابی به عنوان منبع نور طبیعی می‌تواند هزینه‌های انرژی را کاهش دهد.
- کمترین خطر سوختگی و بیماری‌های چشمی: نور مهتابی کمترین مقدار اشعه UV را دارد و بنابراین خطر سوختگی و بیماری‌های چشمی را کاهش می‌دهد.
- خلق احساس آرامش و رضایت: نور مهتابی نرم‌تر و کم‌شدت‌تر از نور آفتابی است و می‌تواند به خلق احساس آرامش و رضایت در فضاهای داخلی کمک کند.
+ معایب استفاده از نور مهتابی:
- کمبود روشنایی: نور مهتابی کمترین شدت نور را به ما می‌دهد و ممکن است در برخی فضاهای داخلی برای روشنایی کافی نباشد.
- عدم تأثیر مستقیم بر روی سلامتی: نور مهتابی تأثیرات مستقیمی بر روی سلامتی ما ندارد و تنها به عنوان یک منبع نور ثانویه و کمکی در فضاهای داخلی استفاده میشود.
- وابستگی به شرایط آب و هوایی: نور مهتابی به شرایط آب و هوایی بستگی دارد و در روزهای ابری و در ساعات پایانی روز کمتر موجود است.
تفاوت نور آفتابی و مهتابی در چیست؟
همانطور که تا اینجا متوجه شدیم در دید کلی و اولیه، مهم‌ترین تفاوت نور آفتابی و مهتابی در پیدایش آنهاست. نور مهتابی به عنوان نوری که از ماه منعکس میشود، به وجود می‌آید. در حالی که نور آفتابی به عنوان نور مستقیم آفتاب وارد محیط میشود. از جمله دیگر تفاوت‌های دیگری که بین نور مهتابی و آفتابی وجود دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- شدت نور: نور آفتابی شدت نور بسیار بیشتری نسبت به نور مهتابی دارد، به‌طوری‌که در برخی موارد ممکن است برای چشم‌های حساس، خیلی شدید و آزاردهنده باشد.
- رنگ: نور آفتابی بیشترین رنگ‌ها را شامل میشود و برای ایجاد روشنایی شدید و مناسب برای فعالیت‌های روزانه کاربرد دارد. در مقابل، نور مهتابی دارای رنگ‌های سرخ طلایی و آبی خاکستری است و ممکن است برای فضاهایی که به هوای شب شبیه‌اند، مناسبتر باشد.
- جهت نور: نور آفتابی به صورت مستقیم از سمت آفتاب وارد محیط میشود، در حالی که نور مهتابی برخلاف نور آفتابی به صورت منعکس شده و از جهات مختلف به محیط وارد میشود.
- تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن: نور آفتابی می‌تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کند و باعث بهبود خواب و عملکرد روزانه ما شود، در حالی که نور مهتابی تأثیر کمتری در این زمینه دارد.
بنابراین، برای انتخاب بین نور مهتابی و آفتابی، لازم است ابتدا به نیازها و محیط کاری یا زندگی خود توجه کرده و با متخصصان مربوطه مشورت کنید.
تاثیر نور مهتابی و آفتابی بر بهبود سلامتی و فعالیت‌های روزمره
- تنظیم ساعت بدنی و بهبود زمان خواب با نور آفتابی
- کاهش استرس و اضطراب با رنگ‌های گرم و آرام‌بخش نور مهتابی
- جذب و تامین ویتامین D از پوست با نور آفتابی حاوی نور UVB
- بهبودعملکرد روزانه و افزایش انرژی با نور آفتابی
- بهبود عملکرد کاری و روحیه فرد در محل کار با نور طبیعی آفتابی
لامپ مهتابی بهتر است یا لامپ آفتابی؟
تصمیم گیری بین لامپ مهتابی و لامپ آفتابی بستگی به نیازهای شما و محیطی که قصد استفاده از آن را دارید دارد. توجه به مواردی چون؛ تفاوت شدت نور مهتابی و نور آفتابی، گستردگی طیف رنگ نور آفتابی و نور مهتابی، جهت ورود نور و موقعیت مکانی که در آن قرار دارید و ساعت بدنی و فعالیت کاری مد نظر خود می توانند در تصمیم‌گیری بهتر به شما کمک کند.
برای هر مکانی چه نوع رنگ نور لامپ مناسب است؟
از آنجایی که برای انتخاب لامپ مناسب برای هر محیط باید به نیازهای آن محیط توجه کرد و با توجه به هدف استفاده از لامپ مهتابی یا آفتابی استفاده کرد، انتخاب لامپ مهتابی یا لامپ آفتابی برای هر محیط، بسته به نیازهای آن محیط و هدف استفاده متفاوت خواهد بود. در ادامه تعدادی از محیط‌های مختلف و لامپ‌هایی که برای آنها مناسب هستند را بررسی کرده‌ایم:
1. اتاق خواب
برای اتاق خواب، لامپ مهتابی مناسبتر است. نور مهتابی باعث بهبود خواب و کاهش استرس و اضطراب میشود و برای خلق یک محیط آرامشبخش و روایتگر برای خواب، بسیار مناسب است.
2. اتاق نشیمن
برای اتاق نشیمن بسته به نوع فعالیتی که در این فضا انجام می‌دهید، هر دو لامپ مهتابی و آفتابی مناسب هستند. اگر به دنبال یک فضای پویا و روشن برای انجام فعالیت‌های روزانه هستید، لامپ آفتابی مناسبتر است اما در صورتی که به دنبال فضای آرام و روایتگر برای استراحت و مطالعه هستید، لامپ مهتابی گزینه مناسب‌تری است.
3. اتاق کار
برای اتاق کار، لامپ آفتابی مناسب است. نور آفتابی باعث بهبود خلق و خو و افزایش انرژی میشود و برای تاثیر مثبتی بر بهبود تمرکز و کارایی در فعالیت‌های روزانه خواهد داشت.
4. حمام
برای حمام، لامپ آفتابی مناسب است. نور آفتابی باعث ایجاد روشنایی بیشتر و اصولی‌تر در فضاهای کوچک میشود و برای ایجاد یک فضای پویا و روشنابی مناسبتر است.
کدام نور برای چشم انسان بهتر است؟
لامپ‌های مهتابی و آفتابی هر دو برای چشم انسان لازم و مناسب هستند و به طور عادی مشکلی در استفاده از آنها وجود نداد. با توجه به مزایا و معایب استفاده از نور مهتابی و آفتابی که در اواسط این مقاله باهم بررسی کردیم، بهتر است در هنگام استفاده از هر دو نوع نور طبیعی، از رویه‌های کاهش خطر سوختگی و بیماری‌های چشمی مثل کرم و عینگ ضدآفتاب در مواجه با نور مستقیم آفتابی و روش‌های افزایش روشنایی در فضاهای داخلی با استفاده از نور مهتابی استفاده کنید. همچنین به یاد داشته باشید که استفاده از منابع نور مصنوعی مناسب در هنگامی که نور طبیعی کافی نیست، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.